Am Bildschirm sehen, wie sich die Muskeln bei Ihren Gedanken an das Büro verspannen? Sehen, wie Ihre Handtemperatur beim Gedanken an einen geliebten Menschen steigt? Sehen, wie Ihre Atmung schneller und flacher wird, wenn Sie an eine gefährliche Situation denken? Sehen, wie Ihre Herzfrequenz auf psychische Belastung und Erholung reagiert? Eine angenehme Musik hören, wenn tiefe Bauchatmung gelingt, die Schweißdrüsenaktivität in den Fingern abnimmt? Funktioniert das denn?
Ja, das funktioniert und noch viel mehr. Denn Biofeedback ist eine Methode, die mit technischen Hilfsmitteln Veränderungen von biologischen Körpervorgängen zeigt, die der bewussten Wahrnehmung nicht oder nur kaum zugänglich sind, wie z.B. Puls, Atmung, Muskelspannung und Temperatur. Ziel ist es, den Einfluss von Gedanken und Gefühlen auf den Körper sichtbar und damit auch veränderbar zu machen.